Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
53.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1285 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 70.41g | Carbs: 182.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Булгур с Киноа, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Винегрет , Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Магнит Банан, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Черкизовский Сосиски, ВкусВилл Винегрет . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zanoza511's Weight History
|