Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
85.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1585 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 93.63g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Оливковое Масло, Арахис. Lunch: Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры Черри, Окей Голень Индейки без Кожи, Zero Соус Карривурст, Булгур. Dinner: Руккола, Оливковое Масло, Баклажан. Snacks/Other: Narmak Семена Чиа Натуральные , Stelland Йогурт 1,5% с Бифидобактериями, Творог 5%, Белебеевский Зефир. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|