Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
83 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2759 kcal
|
Fat: 91.48g | Prot: 206.12g | Carbs: 288.62g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Кальмар Кусочки в Солевой Заливке, Выборжец Томаты Черри Желтые. Lunch: Эконива Молоко 3,2%. Dinner: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Маракуйя, Хурма, Груша, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Виноград Сушёный, ВкусВилл Изюм Светлый, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Пицца с Морепродуктами и Соусом Том Ям. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|