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Almocinho de aprox. 400 calorias, com baixo índice glicêmico. Dessa vez não fiz jejum.. ;) Bom apetite pra nós!
View Diet Calendar, 16 January 2024:
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929 kcal
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Fat: 34.16g | Prot: 78.47g | Carbs: 76.82g.
Lunch: Clara de Ovo Cozida, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçã Verde, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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 Comments
eu prefiro optar por uma quantidade maior de alimentos, por isso prefiro os menos calóricos e canso realmente de mastigar
16 Jan 24 by member: Gislaineajesus
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o prato está bonito! tenta colocar um pouco mais de fibra tb, alguma salada ou legume pra aumentar um pouco a saciedade e melhorar o intestino
16 Jan 24 by member: raquelgrm
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Eu como a salada em prato separado, pra não esfriar... Mas, abóbora tem fibras também. Estou seguindo a dieta do nutrólogo! ;)
16 Jan 24 by member: scarlet_paula
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Pra não esquentar e murchar*
16 Jan 24 by member: scarlet_paula
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