|
День 2.
Все идет отлично, чувствую себя хорошо, настроение лучше обычного. Энергия и эмоциональный фон на подъеме! Выбрала для себя путь которым худела после первых родов 6 лет назад.
Да возраст сейчас другой, но для меня главное комфорт для организма. Так не будет срывов. Тогда, 6 лет назад я спокойно, без напрягов и изнурения себя, похудела на 9 кг за 4 месяца. Тренировки дома, прогулки на улице, питание наверное назову интуитивным. Убрала явные вредности, не ем белый хлеб, сахар, жареное, жирное. Надеюсь и в этот раз этот метод мне поможет.
Ах да и забыла, 1 день в неделю 1 прием пищи так называемый чит мил)) но в рамках дневной нормы калорий ))
Пожелайте мне удачи ❤️
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1758 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 86.86g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Рост Томаты Черри Медовые, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Виктория Солянка Сборная. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Зеленый Чай, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна. more...
|
|