Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 70.95g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Смак Хлеб Русский, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, RED Молочный Шоколад с Орехами , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа. Lunch: Фрукт Сити Пастила без Сахара, Куриный Суп Лапша, Котлета Говяжья, Смак Хлеб Русский, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Кабачковая Икра. Dinner: Котлета Рыбная, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zero Сироп Сгущенка, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|