Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1800 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 188.22g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Авида Кефир 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Пеко Хлеб Украинский Новый, Горбуша, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Магнит Мандарин. Lunch: Горбуша. Dinner: Ашан Гранат, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горбуша, Каждый День Капуста Квашеная. Snacks/Other: Уксус. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|