Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
83.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2965 kcal
|
Fat: 105.76g | Prot: 126.58g | Carbs: 304.98g.
Breakfast: Красный Яр Слойка с Ветчиной и Сыром , Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Окей Хурма, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: KDV Крекер Krendi Сэндвич с Арахисовой Пастой, Lay's Чипсы, Роллы, Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Stella Artois Пиво. Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Коркунов Конфета. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshkajul's Weight History
|