Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
3225 kcal
|
Fat: 114.87g | Prot: 79.44g | Carbs: 509.50g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сало, Салат с репой и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Dinner: Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Силовые спина - 50 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ СПИНА - 50 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|