Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1476 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 108.89g | Carbs: 121.03g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Блины ПП, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Lunch: Свекла Вареная, Баклажаны Тушеные, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла Вареная, Vici Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena39pan's Weight History
|