Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
53.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1972 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 88.21g | Carbs: 251.72g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Лента Соус Pan Asian Mint, Авокадо Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Vici Осьминоги, Кальмар Отварной, Мидии Мясо Мидий, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lunch: Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%, Protein Rex Brownie Мятное. Dinner: Магнит Яблоко. Snacks/Other: Семейка Озби Сухари с Изюмом, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Хурма, Мандарины, Сахар, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|