|
yeni bir güncellemeye ve plana ihtiyacım olduğunu hissediyorum. Ocak 15 ~Mart 15 Hedef = 65
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1275 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 48.46g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Elma, Tadelle Tadelle, Elma, Tadelle Tadelle. Dinner: Yoğurtlu Makarna, Tavuk Şnitzel. more...
|
|
 Comments
Biraz kalori miktarını ufak ufak azaltabilirsin mesela
20 Jan 24 by member: htcnur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|