|
Разница до и после в 3 месяца. Джинсы одни и те же. Питание и тренер 2 раза а неделю. Пошла к тренеру, чтобы восстановить спину, а потом худеть. А вышло вон оно как. Через 2 недели мне 42 никчемных года.
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1345 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 124.92g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Гарнец Льняная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Гарнец Овсяная Мука , Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Агро-Альянс Греча Элитная, Куриная Грудка. Dinner: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Китайская Капуста, Global Village Горчица Французская, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Редис. more...
|
|
 Comments
15 Jan 24 by member: AntonZavozin
|
15 Jan 24 by member: Artem9rus
|
15 Jan 24 by member: Diся74
|
Artem9rus какой кайф гадости строчить? Вы совсем никому не нужны? Полная безнадега? Так обратитесь к соответствующему специалисту за помощью. Здесь у людей решение других задач! Зачастую более, чем успешные результаты! По всем страницам одно и тоже сообщение дурацкое.
15 Jan 24 by member: fedyakovaaleksa
|
Прекрасный результат 👏👏👏 Мне 45, и поверьте, жизнь прекрасна во всех своих проявлениях...Так что выше голову и только вперёд ❤️
15 Jan 24 by member: РыЖуЛяя
|
Это при одинаковом весе? Я не поняла..
Но результат прекрасный
15 Jan 24 by member: Aloyf
|
Это ваша заслуга, вы трудились, вы молодец! Похвалите себя, не корите и не уничижайте свою жизнь. Ваши года - ваше богатство ❤️
15 Jan 24 by member: AlesyaSys
|
Вот это вы красотка! Отличный результат!
15 Jan 24 by member: 1353
|
мне в этом году 39, и вот сейчас я понимаю, как много еще предстоит сделать, и как мало я попробовал в жизни, так чтотвсе еще впереди ☺
15 Jan 24 by member: ЖироБорец
|
16 Jan 24 by member: mashenko0796
|
ЖироБорец, Саша, прекрасно тебя понимаю. Думаю, что половина жизни уже позади (надеюсь, что половина), и хочется еще столько успеть, и жизнь такая прекрасная и интересная штука. Несправедливая, жестокая часто, но в ней столько прекрасного!❤️
16 Jan 24 by member: Sveta_Maeff_1979
|
Sveta_Maeff_1979, Светочка 🌹😘
16 Jan 24 by member: ЖироБорец
|
Я не понимаю как тут отвечать лично каждому. Поэтому пишу так. Вес изначальный гулял 67-69. Сейчас 64-65. В объемах очень прилично ушло, в весе я считаю немного. Вес меня не интересует. Смотрю только на отражение. Никогда такой не была. Такие объемы пришли после нескольких лет поедания конфет. Я конфетный наркоман. Мой рацион дневной состоял из конфет, воды и кофе с молоком без сахара. 😁. Суточная работа. Сон по 4-5 часов.
17 Jan 24 by member: Висандр
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|