|
По ощущениям была уверена, что будет минус, а тут такой сюрприз😰 Я в растерянности, и это при очень активной неделе по нагрузке. Среднее РСК 2314. ОТ 72, ОЖ 83, ОБ 94, обхват ноги 53
|
62.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2197 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 98.05g | Carbs: 247.71g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Макароны Отварные, Ол Лайт Батончик Абрикос, DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Солнцепек Блинчики без Начинки , Холидей Холодец, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Борщ со Свининой. Dinner: Ол Лайт Батончик Абрикос, DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом без Сахара, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Знаток Свинина Тушеная, Холидей Холодец, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Liebendorf Сыр Маасдам, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Махеевъ Джем Вишневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Отруби Овсяные, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Meller Ирис в Шоколаде, Солнцепек Блинчики без Начинки , Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|