Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
100.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1448 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 79.87g | Carbs: 171.98g.
Breakfast: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Красная Цена Абрикос Сушёный, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Passim Рис Пропаренный Тайский, Global Village Мексиканская Смесь. Dinner: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Грецкие Орехи, Белый Замок Сметана 15%, Лидер Фреш Салат Фриллис , Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maryche666's Weight History
|