Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1412 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 94.24g | Carbs: 97.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Грецкие Орехи, Ирга, Творожная Запеканка. Lunch: Metro Chef Гуляш из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Макдоналдс Мёд , Киприно Сыр Лайт 30%, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Бекон (Жареный), ВкусВилл Рыбные Котлеты из Горбуши в Панировке. Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Яйцо, Твердый Тофу . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
gosinspektor1331's Weight History
|