Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
53.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1976 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 98.22g | Carbs: 232.88g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Магнит Банан, Kultlab Малиновый Пай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Компот из Вишни, Белый Замок Творог 5%, Магнит Банан. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Protein Rex Chocolate Brownie. Snacks/Other: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Protein Rex Brownie Мятное, Пятерочка Яблоко Красное , Лента Хурма Свечка. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|