Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2015:
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1645 kcal
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Fat: 72.97g | Prot: 97.28g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ, おにぎり. Dinner: セブンプレミアム サラダチキン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Savas Weight Down, Savas Weight Down, クルミ, カルビー じゃがりこ サラダ, Savas Weight Down. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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