|
Первый мой овсяноблин, не очень красивый, но потрясающе вкусный) Внутри начинка из творога, малины, кусочка авокадо, и банана + капля сахарозаменителя. В тесто для блина добавила немного ванили - это дало чудесный аромат и вкус.
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1507 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 129.93g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малина (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Варвара Краса Творог 5%, Банан, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Болгарский Перец. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Уксус Рисовый, Рис Вареный, Пармезан Сыр, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Сахарозаменитель, кстати, отличная вещь - мне психологически хочется сладкого, даже если физически - нет. Использую стевию в жидком виде, из бутылька в 30 мл за полтора месяца я даже половину не использовала 😅 А количество потребляемого сахара снизилось в разы, я его и так достаточно ем с фруктами.
13 Jan 24 by member: erichi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|