Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
85.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1519 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 93.95g | Carbs: 181.80g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Магнит Помидоры Черри, Оливковое Масло, Global Village Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло, Гречка. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Куриная Печень, Кабачки, Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кабачки, Куриная Печень. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Зефир, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
|