Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
136.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 46.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
2527 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 136.81g | Carbs: 276.75g.
Breakfast: Rainbow Proteiinipatukka, Rosten Rostis, X-Tra Voileipäkurkku, Quorn Fileet, Keitetty Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lunch: Salliselta Chia-Siemen, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, K-Menu Mustikkajogurtti. Dinner: Rypsiöljy, Punasipuli, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Rainbow Oriental Wok Mix. Snacks/Other: O'boy Original Kaakaojauhe, Mikropopcorn (Vähärasvainen ja Suolainen), Panda Lakumix Original, Fazer Dumle Fudge. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omppupantteri's Weight History
|