Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
58 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 149.99g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Cheese Gallery Сыр Лайт, Чернослив, Виноград, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Треска Отварная. Dinner: Большая Кружка Свежий Творог 1,8%, Сахар, Большая Кружка Молоко 1,5%. Snacks/Other: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
трицепс - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|