|
semalam mulai puasa jam 8 malam td pagi sahur cuma minum aer pth aja.dan mulai puasa qodho ramadhan skalian rajab.buka puasa di jam 8 malam lg 24jam krna kemaren dh biasa if 24jam smoga tahan .krna ini tnpa minum smpe magreb. hehehe..bissmillah smoga tahan dan kuat...kalo tahan dan kuat mau jalani trus buka puasa d jam 8 skalian makan sahur jgaa.
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
751 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 38.68g | Carbs: 86.20g.
Dinner: Uleg Sambal Terasi, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Kue Bolu, Buah Anggur. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|