|
Kausi on korkattu😇 #mämmi
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2249 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 144.80g | Carbs: 241.06g.
Breakfast: Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Oivariini Oivariini, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), IKEA Kermakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lihapulla. Dinner: Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saksanpähkinät, Paistettu Peruna, Lohi. Snacks/Other: Weetabix Oatibix, O'boy Kaakaojuomajauhe, Flora Vanilla 12% , Kymppi Mämmi, Leader Reco Chocolate, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma. more...
|
|
3432 kcal
|
Exercise:
Boxing - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Gym - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|