Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1189 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 134.25g | Carbs: 83.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliya591's Weight History
|