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🎶I feel good 🎶 Alles prima, gestern mit 5 Wochen Verspätung meine B12-Spritze bekommen und nach Monaten mal wieder beim Sport gewesen 🥳💪🏋️♀️
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72.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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1977 kcal
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Fat: 70.56g | Prot: 76.66g | Carbs: 251.38g.
Breakfast: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, GutBio Walnusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Enerbio Hanfsamen Geschält, Äpfel. Lunch: Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Milbona Gratin-Käse Light, Magerquark, Zimt Zucker, Fluffige Protein Pancakes. Dinner: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Edeka Pommes, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Other: Choceur Vegan die Helle Kakao, Haribo Joghurties, Choceur Erdbeer Joghurt Riegel, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Warum bekommst du eine B12 Spritze? Hast du einen Mangel? Vegan bist du ja nicht... (Frage nur aus Interesse, nicht falsch verstehen, bitte! 🙏) 🤗
12 Jan 24 by member: Zimtschnecke3
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Kein Problem, @Zimtschnecke☺️. Ja, bei mir wurde vor ca 20 Jahren eine Anämie festgestellt, nachdem ich beim Einkaufen ohnmächtig geworden bin. Ich scheine zu wenig B12 aus der Nahrung aufnehmen zu können. Der Mangel hat damals dafür gesorgt, dass meine Eisenwerte alle im Keller waren. Seitdem bekomme ich alle 8 Wochen eine Spritze. 9 oder 10 Wochen sind noch kein Problem, aber jetzt waren es 13 Wochen und das habe ich deutlich gemerkt. 🥴
12 Jan 24 by member: scheisu
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Oha! Dann ist es ja gut, dass du die jetzt intus hast! 😊
12 Jan 24 by member: Zimtschnecke3
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