Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
89.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1531 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 136.95g | Carbs: 80.16g.
Breakfast: Льняное Масло, Огородников Лечо Болгарское, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Салат Овощной. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Суфле из Ряженки, Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|