|
2 кг пришло за праздники , также легко и уйдут , движемся дальше ☝️
|
87 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1478 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 60.72g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Fazer Хлеб Подовый, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Красный Октябрь Конфета Каракум, Bonfesto Маскарпоне, Караваево Хлеб Ржано-Пшеничный Дарницкий Подовый. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|