Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 79.22g | Carbs: 126.78g.
Breakfast: Кофе, Николаевские Сыроварни Сыр Эмментальский, Am Food Хумус с Оливками, Донские Традиции Буженина Праздничная, Белый Хлеб. Lunch: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Кубанская Буренка Сметана 20%, Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Мастер Сластер Чак-Чак, Чай, Курица в Сметане, Barilla Макароны Вареные . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spirit_3's Weight History
|