Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
113.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1880 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 132.70g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Maitokahvi, Milbona Raejuusto, Myllykivi Kaurapuuro, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lunch: Pirkka Kanan Rintaleike, Valkoinen Riisi. Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Snacks/Other: Kartanon Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Täysjyväruisleipä, Alesto Pähkinäsekoitus, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Pirkka Pähkinäsekoitus , Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peppi1969's Weight History
|