Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1096 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 48.49g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Кофе, Зеленое Яблоко. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Консервированный Тунец, Спагетти из Цельной Пшеницы . Snacks/Other: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gerchukm's Weight History
|