Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1396 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 86.72g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Капустный Салат, Яблоки, Помидоры, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Сыр Российский, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говядина Отварная. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Обычные Блины, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|