Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
58.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1406 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 154.03g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Виноград, Чернослив, Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Cheese Gallery Сыр Лайт. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Яблоко Желтое, Куриное Филе Вареное. Dinner: Большая Кружка Молоко 1,5%, Сахар, Большая Кружка Свежий Творог 1,8%, Виноград, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
присед - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|