Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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79.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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2498 kcal
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Fat: 71.70g | Prot: 180.82g | Carbs: 286.43g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Integral, Vitória Uva sem Semente, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Quinoa, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Parmalat Leite Desnatado, Vigor Iogurte Desnatado Viv. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras, Vital Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Mamão Formosa, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Parmalat Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Desnatado Viv. more...
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steady weight
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CacoPunk's Weight History
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