Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
71 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1852 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 72.97g | Carbs: 212.43g.
Breakfast: Каша Дружба на Молоке, Сырник. Lunch: Суп Овощной, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Dinner: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Сосиска. Snacks/Other: Galagancha Воздушный Зефир с Таёжными Ягодами, Сочник, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Яблоки, Мандарин, Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Фундук Фундук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|