k_irka_a's Journal, 09 Jan 24

2 000 калорий. Началась школа, гейнер почти закончился, а значит я начинаю делать всякие коктейли с собой😽

---

1982 kcal

Fat: 59.24g | Prot: 152.05g | Carbs: 205.61g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Волков Кролик Запечённый Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Крупа Перловая В Пакетиках. Dinner: Global Village Лечо Смесь Овощная, Националь Рис Здоровье , Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Mamaprotein Протеиновый Батончик Персиковый Парфе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Монастырский, Просто Мёд , Молочная Благодать Молоко 2,5%, Акконд Трио Печенье с Начинкой "Двойной Шоколадный Брауни", Магнит Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...