Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1628 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 84.04g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Вита Брейк Пастила Мандариновая, Русское Море Форель Слабосолёная, Чай с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Вита Брейк Пастила Мандариновая, Гуляш из Говядины, Чай с Молоком. Dinner: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Котлета Рыбная. Snacks/Other: Хурма, Апельсин, Клементины, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Чай с Молоком, Молочный Фермер Творог 5%, Zero Сироп Сгущенка, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Яблоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|