Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
57 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1470 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 95.30g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: Бекон, Приготовленные Баклажаны, Сахар, Valio Молоко 0%, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Лайт, Good Food Чернослив, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Омлет. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Курага, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Здоровая Ферма Голень Куриная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Санта Бремор Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Виноград, Здоровая Ферма Голень Куриная, Чеснок, Свекла Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Аладушкин Гофры. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
спина 20x3 - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|