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🎯 METAS 2024 🦾
70 kg 🗓️ 31 de Janeiro
66 kg 🗓️ 27 de Fevereiro
62 kg 🗓️ 26 de Março
58 kg 🗓️ 23 de Abril
54 kg 🗓️ 25 de Junho
View Diet Calendar, 09 January 2024:
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1265 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 92.62g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Ovo Mexido. Lunch: Lacta Diamante Negro (20g), Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pernil Assado, Panco Pão de Forma Premium. Snacks/Other: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Ceifeiro Semente de Chia, Peras, Maçãs Fuji. more...
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2060 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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AlessandraHonório_🦊's Weight History
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