|
Meski sudah turun dan sesuai goal tetap konsisten atur pola makan, biar gak kebablasan dan menyesal , jadiin diet sebagai kebiasaan bukan cuma pas udh turun BB aja kemudian balik lagi ke kebiasaan lama
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1117 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 74.03g | Carbs: 129.83g.
Lunch: Batagor Batagor, Rimbalife Rimba Mass. Dinner: Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Masak. more...
|
|
 Comments
sama kak .. BB udah sampai target goals,,tapi masih bingung cara pertahanin nya biar ga turun dan ga naik juga gimana ya?🥺tolong pencerahannya 🙏
09 Jan 24 by member: sipengen ideal🥺
|
09 Jan 24 by member: Desi Diyah Lestari
|
betul banget narasinya, mempertahankan BB ideal itu perjuangan baru yang lebih berat.
atur supaya jgn setress dan kolbu tetap tenang dan semangat.
11 Jan 24 by member: rusmantiningrumdwi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imasdianoktarini's Weight History
|