Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1493 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 94.87g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Мёд, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай с Молоком, Помидоры Черри. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Чай с Молоком, Свекла со Сметаной, Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Гуляш из Говядины, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Арбуз-Дыня, Вита Брейк Пастила Мандариновая, Чай с Молоком, Апельсин, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Zero Сироп Сгущенка, Молочный Фермер Творог 5%, Яблоко. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|