Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
58 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2015:
|
1513 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 147.14g | Carbs: 165.82g.
Breakfast: Велком Окорок Тамбовский, Чернослив, Сахар, Valio Молоко 0%, Омлет. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бекон, Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Сыр Пармезан (Тертый), Чеснок, Свекла Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Cheese Gallery Сыр Лайт. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
бицепс - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|