|
Takıldı kaldı buda yaa😏😏😏😏
|
74.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
544 kcal
|
Fat: 12.58g | Prot: 14.89g | Carbs: 102.38g.
Breakfast: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. more...
|
steady weight
|
 Comments
Günlük kaç kalori alıyorsunuz?
08 Jan 24 by member: tecrübeliobez
|
08 Jan 24 by member: dilaara0
|
Biraz arttırmayı deneyebilirsin, metabolizma yavaşlıyor sanırım çok düşük kalori ile beslenildiğinde.
08 Jan 24 by member: tecrübeliobez
|
Aç bırakmıyorum kendimi 2 öğün besleniyorum bana yeterli oluyor ama söylediğinizi dikkate alıcam ve ayriyeten özel dönemimde olduğum içinde aşırı şiş ve ödemliyim🥲🤣 bundan kaynaklı da olabilir 😀
08 Jan 24 by member: dilaara0
|
Ben de iki öğün besleniyorum ama birçok kaçamak yapıyorum o yüzden yavaş gidiyor kilolar. Hedefim günde 1500 civarını yakalamak oluyor. Regl vücutta şişkinlik yapar evet, sona erince tartıda düşük sayıları görünce sevinirsin Motivasyonun bu olabilir. :)
08 Jan 24 by member: tecrübeliobez
|
Kesinlikle öyle 😅 umarım eksilerin devamını da görürüz 😅
08 Jan 24 by member: dilaara0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilaara0's Weight History
|