Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2024:
|
1459 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 43.35g | Carbs: 185.10g.
Breakfast: Глобус Семга Малосоленая, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Царская Ягода Варенье Персиковое, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Чай с Лимоном, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Мандарины, Банан, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Макароны с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Коркунов Конфета, Простоквашино Сливки 10%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|