Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
1339 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 140.15g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Меридиан Коктейль из Морепродуктов Отварной в Деле с Оливками и Лимоном, Виноград, Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Оливковое Масло, Бекон, Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Чернослив, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дымов Салями Финская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Мёд, Valio Молоко 0%. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
пресс скамья - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|