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Esse ano promete! Foco, força e muita disciplina!
View Diet Calendar, 05 January 2024:
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1955 kcal
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Fat: 71.62g | Prot: 120.52g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Yakult Yakult, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Lunch: Xandô Suco de Laranja, Urbano Arroz Vermelho, Camil Arroz Preto, Gallo Azeitona , Ovo Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Couve-de-Folhas. Dinner: Congelados da Sônia Sopa de Legumes com Carne Low Carb. Snacks/Other: Florybal Drágeas , Chá (Infusão), Xandô Suco de Laranja, La Violetera Azeitonas Verdes, da Fazenda Salame Italiano. more...
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2636 kcal
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Exercise:
Elíptico - 20 minutes, Bike - 30 minutes, Esteira - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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