|
Śledź w sosie pomidorowym z mozarellą... Pewnie nieźle mi jutro dupa urośnie.
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2174 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 83.84g | Carbs: 279.56g.
Breakfast: Nutella Nutella, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Chleb Wieloziarnisty, Amerigo Śledź w Sosie Pomidorowym. Dinner: sos 1000, sałata, mozarella, pomidor. Snacks/Other: Sok Pomarańczowy. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
15 Oct 15 by member: vibo69
|
Jeśli była nadwyżka kaloryczna to tak.
15 Oct 15 by member: Chuecko
|
jesli z wegli to tak. jesli nie to nie
16 Oct 15 by member: vibo69
|
czemu od śledzia i mozzarelli a nie od nutelli i chleba ? ;)
16 Oct 15 by member: bigindian81
|
poniewaz te wielkie chlopiska na forach sportowych i kulturystycznych na 400W/dzien i ci na niskich tluszczacfh ktorzy schudli po 30-40kg i robia cardio myla sie! Bo vibo69 pojal wielka wiedze i kazdy z jego nielicznych zwojow w glowie krzyczy tylko jedno:" noł kardio! low carb! full fat! "... Fleurianna dupa tak szybko nie urośnie ale powtarzaj takie "zabiegi" to gdzieś moze przybyc:D
16 Oct 15 by member: oswarek
|
tez nie jestem zwolennikiem cardio bo nie lubie takich cwiczen ale mam przez to slaba kondycje.. vibo69 nie mowi wcale zle ale zasmieca kazdy post swoja juz wrecz religia:D zreszta jego propozycje wcale nie sa takie uniwersalne i to nie jedyna droga... i znowu sie doczepie do jego wagi ale wyobrazam sobie 58kg ktore podchodzi do duzego goscia z silki(ok 100kg) i mu mowi ze wegle to zlo i ze nic tym nie osiagnie i poleca tluszcze a sam jest taki malutki bo ma maly szkielet:D:D:D
16 Oct 15 by member: oswarek
|
czytam te bole dupy zagryzajac wlasie parowki i nie wiedzialem ze az tak sie oswarek irytuje :D straszne rzeczy wrecz :D Vittoria1995, 2.7kg ponoc. tak mowi tanita.. ale moim zdaniem to malo ma raczej wspolnego z rzeczywistoscia. a tak z innej beczki.. to mi nikt nie daje mojej wagi. zwykle jestem oceniany na 70-75. jak mowie ile waze to kazdy oczy jak 5zl wiec w dupie to mam i tak :D taka masa jest to jest i tyle ;)
17 Oct 15 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fleurianna's Weight History
|