Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
3006 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 166.50g | Carbs: 401.05g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, LIDL Żelki Number One Trolli, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Other: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Lidl Roggenvollkornbrot. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|