Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1714 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 62.60g | Carbs: 185.31g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Danone Йогурт (Персикрвый). Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Винегрет, Чечевичный Суп, Хлеб Черный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет, Бефстроганов, Спагетти, Вино Красное Сухое, Винегрет. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко, Rich Апельсиновый Сок. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|