Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1499 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 111.75g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Хлеб Черный, Квашеная Капуста. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Bombbar Протеиновый Батончик, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ложкарев Котлеты из Индейки. Dinner: Сывороточный Протеин, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ложкарев Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Суфле из Ряженки. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|